Episode 1

Intenst Selvværd – Frihed til at være dig!

Med denne øvelse, får du hjælp til igen at mærke, hvor godt det er at være dig. Præcis som du er – Når det kommer til stykket, er det jo det eneste du behøver.

Speaker

Ejlif Larsen

 

Om dette emne

Dit selvværd trænger måske til et boost?

Det gælder for de fleste mennesker. Når du kan mærke i hele kroppen, at du er nøjagtig, som du skal være. Da er dit selvværd på plads.

Dine oplevelser og erfaringer har gennem livet fået dig til at tænke over, hvordan du nok skal være og gøre for at opnå accept. Derved kan du have fjernet dig fra dit eget selvværd og din indre viden om, hvem du er. Og især, hvor skønt det føles, at være i balance med dig selv. At stå ved dig selv!

Nogle af symptomerne på selvværd under pres er stress, angst, depression, skyld og skam og meget mere.

Med denne øvelse, får du hjælp til igen at mærke, hvor godt det er at være dig. Præcis som du er – Når det kommer til stykket, er det jo det eneste du behøver.

Træn så ofte du har lyst og mulighed og mærk, hvordan du igen falder på plads som dig.

Relaterede emner

Tryghed i en urolig Verden

Tryghed er afgørende for, hvordan du klarer din hverdag Tryghed i en urolig VerdenØvrige i serienOm dette emneDa du var barn, var det let for dig at sige nej, når du havde fået nok. Med disse mentale træningsfiler kan udnytte den medfødte mekanisme til igen at nøjes...

Fri for alkohol

Uden abstinenser Fri for alkoholAlkohol har alligevel aldrig gjort noget godt for dig. Med denne enkle øvelse kan du blive fri for afhængigheden af alkohol så du kan slappe af uden abstinenser eller ubehag. Øvelsen hjælper dig bedst, når du er ædru. Denne mentale...

Fri for snus

Endelig fri for snus Oplev hvor let du kan slippe af med snusAt bruge snus er blot en vane. Som med andre vaner, er de ikke helt lette at ændre. Fordi du har trænet dem længe nok til at du slet ikke tænker over dem. Men denne enkle mentale øvelse kan ved at træne...