Begræns hovedpinen

Hovedpine begrænser dit velvære kraftigt. Overskuddet og koncentrationen mindskes, fokus indsnævres og det er svært at bevare roen.

Lyt til denne enkle øvelse så meget du har lyst og oplev, hvordan din krop igen kan slappe af, så du kan tænke klart og nyde dit liv og dine opgaver.

Øvrige i serien

Episode 1 – Smerter

Episode 1 Smertelindring med mental træning Mental træning til smertelindring har været anvendt længe. Nu kan du træne selv ved at lære at fokusere din opmærksomhed på det, der gør dig godtØvrige i serienOm dette emneNår smerterne har overtaget, forsvinder...

Om dette emne

Hovedpine kan være næsten lammende. De mange forskellige typer af hovedpine har det til fælles, at de begrænser dig i at gøre det, du ved er vigtigt for dig.

Med denne enkle afslappende øvelse træner du din evne til at fokusere på de ting, der gør dig godt. Med træning vil dit sind og din krop lære, at det er helt okay at være dig, netop på din måde. Og det vil lette din adgang til at bruge dine naturlige, medfødte funktioner og evner til at fortsætte med at trives.

Særligt i krævende situationer, oplever mange hovedpine. Med denne øvelse kan du få køen af tanker til at standse og lære at fokusere på at have det godt.

Vær altid opmærksom på, om du skal have talt med din læge om din hovedpine.

Relaterede emner

Fri for alkohol

Uden abstinenser Fri for alkoholAlkohol har alligevel aldrig gjort noget godt for dig. Med denne enkle øvelse kan du blive fri for afhængigheden af alkohol så du kan slappe af uden abstinenser eller ubehag. Øvelsen hjælper dig bedst, når du er ædru. Denne mentale...

Fri for snus

Endelig fri for snus Oplev hvor let du kan slippe af med snusAt bruge snus er blot en vane. Som med andre vaner, er de ikke helt lette at ændre. Fordi du har trænet dem længe nok til at du slet ikke tænker over dem. Men denne enkle mentale øvelse kan ved at træne...

Episode 1 Stressfri

Episode 1 Bliv stressfri Din største styrke er evnen til at fokusere. Med opmærksomheden rettet mod dit mål, kan intet forhindre dig i at nå det.Øvrige i serienOm dette emneNår du bruger hypnotisk mentaltræning, vil din ubevidste holdninger støtte dig til og udnytte...

0 kommentarer