Episode 5

Opnå din optimale vægt

Din krop har længe vidst, hvordan det føles, når du har den rigtige vægt. Den ved også, hvordan du opnår den vægt igen ved at standse dine undergravende vaner. Her kan du lade din medfødte evne hjælpe dig til at stoppe med det, der fik dig til at veje mere end du ønsker.

Øvrige i serien

Om dette emne

Da du var barn, var det let for dig at sige nej, når du havde fået nok. Med disse mentale træningsfiler kan udnytte den medfødte mekanisme til igen at nøjes med at indtage det, du behøver og samtidig få mere lyst til at bevæge dig. Præcis på den måde, du har mest lyst til. Med denne øvelse, får du hjælp til igen at mærke, hvor godt det er at være dig. Præcis som du er – Når det kommer til stykket, er det jo det eneste du behøver. Træn så ofte du har lyst og mulighed – gerne minimum 2 – 3 gange per uge

Relaterede emner

Tryghed i en urolig Verden

Tryghed er afgørende for, hvordan du klarer din hverdag Tryghed i en urolig VerdenØvrige i serienOm dette emneDa du var barn, var det let for dig at sige nej, når du havde fået nok. Med disse mentale træningsfiler kan udnytte den medfødte mekanisme til igen at nøjes...

Fri for alkohol

Uden abstinenser Fri for alkoholAlkohol har alligevel aldrig gjort noget godt for dig. Med denne enkle øvelse kan du blive fri for afhængigheden af alkohol så du kan slappe af uden abstinenser eller ubehag. Øvelsen hjælper dig bedst, når du er ædru. Denne mentale...

Fri for snus

Endelig fri for snus Oplev hvor let du kan slippe af med snusAt bruge snus er blot en vane. Som med andre vaner, er de ikke helt lette at ændre. Fordi du har trænet dem længe nok til at du slet ikke tænker over dem. Men denne enkle mentale øvelse kan ved at træne...

0 kommentarer