Episode 1

Smerte- lindring med mental træning

Mental træning til smertelindring har været anvendt længe. Nu kan du træne selv ved at lære at fokusere din opmærksomhed på det, der gør dig godt

 

Speaker

Ejlif Larsen

 

Om dette emne

Når smerterne har overtaget, forsvinder overskuddet. Mentalt, fysisk og følelsesmæssigt.

Modet og lysten til deltage i det, du ellers synes om begrænses og det kan være føles som en kamp at finde energi til nærvær med dem, du holder af.

Mental træning til smertelindring har været anvendt længe. Som du træner selv, ved at sætte tid af til dig og lære at fokusere din opmærksomhed på det, der gør dig godt, lærer du din krop og dit sind, at det sagtens er muligt at opleve følelsen af frihed, tryghed, afslappethed. 

Med denne øvelse, får du hjælp til igen at mærke, hvor godt det kan være at være dig. Når det kommer til stykket, er det jo det eneste du behøver.

Træn så ofte du har lyst og mulighed og mærk, hvor du kan give dig selv lov til at også at nyde at være, den du er.

Relaterede emner

Episode 7 – Intenst selvværd

Episode 7 Intenst Selvværd = Frihed til at være den, du erNu er du allerede gennem forløbet. Du kan selvfølgeligt træne igen og igen, så længe dit medlemskab er aktivt.  Speaker Ejlif Larsen  Om dette emneDine oplevelser og erfaringer havde fået dig til at...

Episode 6 – Intenst selvværd

Episode 6 Intenst Selvværd = Frihed til at være den, du erHer er du allerede nået til episode 6 på din rejse frem til styrket selvværd. Træn så ofte, du har lejlighed og nyd følelsen af, at du selvfølgelig er som du skal være. Det var du altid.Speaker Ejlif Larsen...

Episode 5 – Intenst selvværd

Episode 5 Intenst Selvværd = Frihed til at være den, du erHer får du lektion 5 i dit eget forløb til styrkelse af dit selvværd. Brug træningen så ofte du kan og oplev, hvordan du føler dig bedre og bedre tilpas med at være dig. Nøjagtigt som du er  Speaker Ejlif...

0 kommentarer