Episode 1

Intenst Selvværd – Frihed til at være dig!

Med denne øvelse, får du hjælp til igen at mærke, hvor godt det er at være dig. Præcis som du er – Når det kommer til stykket, er det jo det eneste du behøver.

Speaker

Ejlif Larsen

 

Om dette emne

Dit selvværd trænger måske til et boost?

Det gælder for de fleste mennesker. Når du kan mærke i hele kroppen, at du er nøjagtig, som du skal være. Da er dit selvværd på plads.

Dine oplevelser og erfaringer har gennem livet fået dig til at tænke over, hvordan du nok skal være og gøre for at opnå accept. Derved kan du have fjernet dig fra dit eget selvværd og din indre viden om, hvem du er. Og især, hvor skønt det føles, at være i balance med dig selv. At stå ved dig selv!

Nogle af symptomerne på selvværd under pres er stress, angst, depression, skyld og skam og meget mere.

Med denne øvelse, får du hjælp til igen at mærke, hvor godt det er at være dig. Præcis som du er – Når det kommer til stykket, er det jo det eneste du behøver.

Træn så ofte du har lyst og mulighed og mærk, hvordan du igen falder på plads som dig.

Relaterede emner

Begræns hovedpinen

Episode 1 Begræns hovedpinenHovedpine begrænser dit velvære kraftigt. Overskuddet og koncentrationen mindskes, fokus indsnævres og det er svært at bevare roen. Lyt til denne enkle øvelse så meget du har lyst og oplev, hvordan din krop igen kan slappe af, så du kan...

Opnå din optimale vægt – Bonus

Bonus Episode Bekræft din optimale vægt helt naturligtHer får du en række bekræftelser, du kan gentage for at styrke din bevidsthed om, hvor skønt det er at du selvfølgelig kan fastholde din vægt, præcis som du har det allerbedst  Speaker Ejlif Larsen  Om...

Opnå din optimale vægt Ep6

Episode 6 Opnå din optimale vægt helt naturligtMed denne metode udnytter du din medfødte evne til at vide, hvornår du har spist og drukket nok. Lyt til lydfilen 2 - 3 gange ugentligt og oplev, hvordan din krop helt af sig selv hjælper dig til at nøjes med det, du har...